Yoga und Meditation für Führungskräfte - Einführung in die uralte Weisheitslehre Yoga für eine bessere Führungsqualität

von: Michael Schwalbach

Springer-Verlag, 2016

ISBN: 9783658127091

Sprache: Deutsch

53 Seiten, Download: 1549 KB

Format: PDF, auch als Online-Lesen

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Mehr zum Inhalt

	Was Sie in diesem Essential finden können	6
	Vorwort	7
	Inhaltsverzeichnis	9
	Der Autor	11
	Kapitel-1	12
	Einleitung	12
	Kapitel-2	14
	Gute Führung im 21. Jahrhundert – worauf es jetzt ankommt	14
	2.1 Ein neues Verständnis von guter Führung	14
	2.2 Zwölf Kompetenzen für gute Führung	16
	Kapitel-3	18
	Yoga: die uralte Weisheitslehre als Weg zur guten Führung	18
	3.1 Der klassische Yoga: Meditation, Achtsamkeit und Körperhaltungen	19
	3.2 Gute Führung aus der Sicht des Yoga	20
	Kapitel-4	22
	Wie und warum Yoga bei der Kompetenzentwicklung unterstützen kann – Kompetenzen für die effektive Selbstführung	22
	4.1 Selbstwahrnehmung: das Spürbewusstsein verfeinern	22
	4.2 Körperliche Regeneration: auf Energie und Rhythmus achten	24
	4.3 Gelassenheit: der konstruktive Umgang mit Emotionen	29
	4.4 Konzentration: die Aufmerksamkeit bewusst steuern	32
	4.5 Intuition: mit Kopf und Bauch entscheiden	33
	4.6 Mut: Agieren jenseits der Komfortzone	35
	4.7 Kreativität: Führen und Handeln mit starkem Kreativvertrauen	36
	4.8 Willenskraft: mit Selbstdisziplin die Dinge bewegen	39
	4.9 Empathie: Erkennen, was für andere von Bedeutung ist	41
	4.10 Vertrauen: Glaubwürdigkeit und Stimmigkeit gewährleisten	44
	4.11 Wertschätzung: das Positive im Anderen vorbehaltlos sehen	46
	4.12 Zuhören: die Welt des anderen zugewandt und neugierig erkunden	47
	Kapitel-5	50
	Schluss	50
	Was Sie aus diesem Essential mitnehmen können	51
	Literatur	52