Coach statt Couch - Wie Coaching Menschen mit ADHS-Symptomen wirksam unterstützen kann
von: Regine Hinkelmann
Springer-Verlag, 2016
ISBN: 9783658135102
Sprache: Deutsch
52 Seiten, Download: 1502 KB
Format: PDF, auch als Online-Lesen
geeignet für:
Mehr zum Inhalt
Coach statt Couch - Wie Coaching Menschen mit ADHS-Symptomen wirksam unterstützen kann
| Was Sie in diesem essential finden können | 6 | ||
| Vorwort | 7 | ||
| Inhaltsverzeichnis | 8 | ||
| Angaben zur Autorin | 9 | ||
| 1 Einleitung | 10 | ||
| 2 Das Coaching-Konzept | 12 | ||
| 3 Der Veränderungsprozess: Hilfe zur Selbsthilfe | 18 | ||
| 4 Die Methodenauswahl | 22 | ||
| 4.1 Verringerung von Aufmerksamkeitsschwächen | 22 | ||
| Das Problem erfassen | 22 | ||
| Adäquate Ziele setzen | 23 | ||
| Die Stärken stärken | 23 | ||
| Die eigene Krisenkompetenz erkennen | 25 | ||
| Schritt für Schritt zum Erfolg | 25 | ||
| Aufmerksamkeit mit fokussierenden Fragen schärfen | 26 | ||
| 4.2 Verringerung der Hyperaktivität | 27 | ||
| Die Ambiguitätstoleranz erhöhen | 27 | ||
| Die Work-Life-Balance verbessern | 28 | ||
| Die eigene Erfolgsstory schreiben | 29 | ||
| Die Kraft des Schweigens nutzen | 31 | ||
| 4.3 Verringerung der Impulsivität | 31 | ||
| Das Innere Team bilden | 32 | ||
| Reflexion in Entscheidungsprozessen erhöhen | 34 | ||
| Rollenkonflikte lösen | 36 | ||
| Die Resilienz steigern | 37 | ||
| Das Emotionsmanagement verbessern | 38 | ||
| 5 Coach oder Couch? – Psychotherapie versus Coaching | 41 | ||
| 6 Fazit und Perspektive | 45 | ||
| Was Sie aus diesem essential mitnehmen können | 48 | ||
| Literaturverzeichnis | 49 |