Entspannungstraining - Entspannungsverfahren für Ausbildung und Praxis
von: Karl-Heinz Schäfer
ERNST REINHARDT VERLAG, 2021
ISBN: 9783497615056
Sprache: Deutsch
170 Seiten,
Download: 3110 KB
Format: PDF, auch als Online-Lesen
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Mehr zum Inhalt
Entspannungstraining - Entspannungsverfahren für Ausbildung und Praxis
Wirklich Ruhe finden ist im Alltag nicht ganz leicht. Dabei gehört richtige Entspannung zu den Grundlagen der Gesundheit. Das Buch gibt eine anschauliche Übersicht über das Praxisgebiet Entspannungstraining: Von meditativer, imaginativer, Atem- und Selbsthypnose-Entspannung bis hin zu Progressiver Relaxation und Autogenem Training. Je nach Verfahren werden unterschiedliche Entspannungsziele aktiviert - sofortige Entspannung kann angeregt, Entspannungsfähigkeit geübt oder gelassene Lebenshaltung entwickelt werden. Zwischen Therapie und Entspannung wird dabei genau differenziert. Für (künftige) EntspannungstrainerInnen bieten ausformulierte Instruktionen und Selbstbeobachtungsbögen einen reichen Fundus für die Kursgestaltung.