Kognitive Verhaltenstherapie mit Kindern und Jugendlichen - Ein Arbeitsbuch

von: Paul Stallard

Junfermann, 2015

ISBN: 9783955714000

Sprache: Deutsch

184 Seiten, Download: 4196 KB

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Mehr zum Inhalt

Kognitive Verhaltenstherapie mit Kindern und Jugendlichen - Ein Arbeitsbuch

	Cover	1
	Inhalt	6
	Kognitive Verhaltenstherapie: theoretische Urspru?nge, Behandlungsprinzipien und -techniken	12
	1.1 Die empirischen Grundlagen der Kognitiven Verhaltenstherapie	12
	1.2 Das kognitive Modell	15
	1.3 Kognitive Defizite und Verzerrungen	16
	1.4 Die charakteristischen Merkmale der Kognitiven Verhaltenstherapie	17
	1.5 Das Ziel der Kognitiven Verhaltenstherapie	19
	1.6 Die zentralen Komponenten kognitiv-verhaltenstherapeutischer Interventionen	20
	1.7 Wichtiger Hinweis zur empirischen Überpru?fung der KVT mit Kindern und Jugendlichen	24
	Kognitive Verhaltenstherapie fu?r Kinder und Jugendliche	28
	2.1 Kognitive Verhaltenstherapie fu?r Kinder unter 12 Jahren	28
	2.2 Beurteilung der basalen Kompetenzen, u?ber die Kinder verfu?gen mu?ssen, um von der Kognitiven Verhaltenstherapie zu profitieren	29
	2.3 Kognitive Verhaltenstherapie fu?r Jugendliche	34
	2.4 Häufige Probleme in der Kognitiven Verhaltenstherapie mit Kindern und Jugendlichen	36
	3. Übersicht der Materialien	42
	3.1 Gedanken, Gefu?hle und wie du dich verhältst	43
	3.2 Automatische Gedanken	44
	3.3 Denkfehler	45
	3.4 Ausgewogenes Denken	45
	3.5 Grundu?berzeugungen	46
	3.6 Wie du deine Gedanken kontrollieren kannst	47
	3.7 Wie du dich fu?hlst	48
	3.8 Wie du deine Gefu?hle kontrollieren kannst	49
	3.9 Ändere dein Verhalten	50
	3.10 Probleme lösen lernen	51
	4. Gedanken, Gefu?hle und wie du dich verhältst	52
	4.1 Der magische Zirkel	52
	4.2 Was du denkst	54
	4.3 Grundu?berzeugungen	54
	4.4 Überzeugungen und Annahmen	54
	4.5 Wichtige Ereignisse	55
	4.6 Automatische Gedanken	56
	4.7 Wie du dich fu?hlst	56
	4.8 Was du tust	57
	Arbeitsblätter	58
	Gedanken, Gefu?hle und Verhalten: Wie gehört alles zusammen?	58
	Der magische Zirkel	59
	Die Falle der Negativität	60
	Das Wenn-dann-Quiz	61
	Was ich denke, was ich tue oder wie ich mich fu?hle	62
	5. Automatische Gedanken	64
	5.1 Ich, mein Verhalten und meine Zukunft	64
	5.2 Warum höre ich auf meine negativen Gedanken?	65
	5.3 Die Falle der Negativität	66
	5.4 Der negative Kreislauf	66
	5.5 „Brisante“ Gedanken	67
	Arbeitsblätter	69
	Gedanken und Gefu?hle	69
	Gedanken und Gefu?hle	70
	Meine „brisanten“ Gedanken	71
	Gute Gedanken u?ber mich selbst	72
	Gute Gedanken u?ber meine Zukunft	73
	Unangenehme Gedanken u?ber mich selbst	74
	Beunruhigende Gedanken u?ber das, was ich tue	75
	Was denken sie?	76
	Was denken sie?	77
	Was denken sie?	78
	Was denken sie?	79
	6. Denkfehler	80
	6.1 Die Spielverderber	80
	6.2 Übertreibungen	81
	6.3 Das Scheitern prophezeien	82
	6.4 Gefu?hlsgedanken	82
	6.5 Das Scheitern vorprogrammieren	83
	6.6 Ich bin schuld!	83
	Arbeitsblätter	84
	Denkfehler identifizieren	84
	Welche Denkfehler machst du?	86
	7. Ausgewogenes Denken	88
	7.1 Wie funktioniert es?	89
	Arbeitsblätter	91
	Nach Beweisen suchen	91
	Ausgewogenes Denken	93
	Das Gedankenthermometer	95
	8. Grundu?berzeugungen	96
	8.1 Grundu?berzeugungen identifizieren	97
	8.2 Grundu?berzeugungen infrage stellen	99
	8.3 Mit jemandem sprechen	100
	Arbeitsblätter	101
	Grundu?berzeugungen identifizieren	101
	Grundu?berzeugungen infrage stellen	103
	Allgemeine Überzeugungen	104
	9. Wie du deine Gedanken kontrollieren kannst	108
	9.1 Ablenkung	108
	9.2 Aktivitäten, die deine Aufmerksamkeit fesseln	110
	9.3 Mut machende Selbstgespräche	110
	9.4 Positive Selbstgespräche	111
	9.5 Das Stoppschild fu?r negative Gedanken	111
	9.6 Die Lautstärke drosseln	112
	9.7 Überpru?fe deine negativen Gedanken	113
	9.8 Wirf deine negativen Gedanken fort	114
	Arbeitsblätter	115
	Überpru?fe deine Gedanken und Überzeugungen	115
	Der Gedankenherausforderer	116
	Das Positive suchen	117
	Positive Selbstgespräche	118
	Mut machende Selbstgespräche	119
	Der Kummertresor	120
	Schalte den CD-Player ab	121
	Übung macht den Meister	122
	Das Stoppschild fu?r negative Gedanken	123
	10. Wie du dich fu?hlst	124
	10.1 Welche Gefu?hle habe ich?	124
	10.2 Gefu?hle und Verhalten	126
	10.3 Gefu?hle und Gedanken	126
	10.4 Wie alles zusammengehört	127
	Arbeitsblätter	128
	Gedanken und Gefu?hle	128
	Aktivitäten und Gefu?hle	129
	Die Wörtersuche des Gefu?hlefinders	130
	Welches Gefu?hl gehört wohin?	131
	Meine Gefu?hle	132
	Was passiert, wenn ich traurig bin?	133
	Was passiert, wenn ich wu?tend bin?	134
	Was passiert, wenn ich Angst habe?	135
	Was passiert, wenn ich fröhlich bin?	136
	Gefu?hle und Orte	137
	Das Gefu?hlsthermometer	138
	11. Wie du deine Gefu?hle kontrollieren kannst	140
	11.1 Entspannungsu?bungen	140
	11.2 Sport	142
	11.3 Kontrolliertes Atmen	142
	11.4 Beruhigende Vorstellungen	142
	11.5 Entspannungsaktivitäten	143
	11.6 Prävention	143
	Arbeitsblätter	145
	Der Tresor	145
	Der Wutvulkan	146
	Entspannen lernen	147
	Mein Entspannungsort	148
	Meine Entspannungsaktivitäten	149
	12. Ändere dein Verhalten	150
	12.1 Häufiger etwas Schönes unternehmen	151
	12.2 Protokolliere, wie du dich fu?hlst und was du tust	151
	12.3 Kleine Schritte	152
	12.4 Sich der Angst stellen	153
	12.5 Wirf deine Gewohnheiten u?ber Bord	154
	Arbeitsblätter	157
	Tagebuch meiner Aktivitäten	157
	Die nächste Stufe auf der Leiter	158
	Dinge, die mir gute Gefu?hle vermitteln	159
	Dinge, die mir unangenehme Gefu?hle vermitteln	160
	Dinge, die ich gern tun wu?rde	161
	Sich der Angst stellen	162
	Kleine Schritte	163
	Wirf deine Gewohnheiten u?ber Bord	164
	13. Probleme lösen lernen	166
	13.1 Warum kommt es zu Problemen?	166
	13.2 Innehalten und u?berlegen	167
	13.3 Unterschiedliche Lösungen identifizieren	168
	13.4 Die Konsequenzen bedenken	168
	13.5 Ruf dir in Erinnerung, was zu tun ist	170
	13.6 Übung macht den Meister	171
	13.7 Den Erfolg planen	172
	13.8 Problemlösungen Schritt fu?r Schritt durchsprechen	172
	Arbeitsblätter	174
	Mögliche Lösungen identifizieren	174
	Mögliche Lösungen identifizieren	175
	Welche Konsequenzen haben meine Lösungen?	176
	Lösungen suchen	177
	Sprich’s mit jemandem durch	178
	Sag dir deine Lösung Schritt fu?r Schritt vor	179
	Stopp, planen, handeln	180
	Literatur	182

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