Klettern in der Therapie
von: Thomas Lukowski
ERNST REINHARDT VERLAG, 2017
ISBN: 9783497604272
Sprache: Deutsch
129 Seiten, Download: 3391 KB
Format: EPUB, PDF, auch als Online-Lesen
geeignet für:
| Impressum | 5 | ||
| Inhalt | 6 | ||
| Vorwort | 8 | ||
| 1 Einleitung | 9 | ||
| 2 Wie wir funktionieren | 11 | ||
| 2.1 Neurobiologische Grundlagen: Neurohormone und funktionelle Neuroanatomie | 11 | ||
| 2.1.1 Serotonin (das „Glückshormon“) | 13 | ||
| 2.1.2 Das limbische System | 13 | ||
| 2.1.3 Das dopaminerge Belohnungssystem | 16 | ||
| 2.1.4 Dopamin (das „Belohnungshormon“) | 17 | ||
| 2.1.5 Endorphine (die körpereigenen „Opiate“) | 18 | ||
| 2.1.6 Endocannabinoide (körpereigenes „Cannabis“)?/?Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF) | 19 | ||
| 2.1.7 Noradrenalin?/?Adrenalin („Actionhormone“) | 20 | ||
| 2.2 Neuropsychologische Grundlagen: Die exekutiven Funktionen (EFs) | 21 | ||
| 2.2.1 Inhibition | 23 | ||
| 2.2.2 Kognitive Flexibilität | 26 | ||
| 2.2.3 Das Arbeitsgedächtnis | 28 | ||
| 2.3 Psychologische, psychotherapeutische und pädagogische Theorien | 29 | ||
| 2.4 Wissenschaftliche Studien: Bewegung?/?Klettern und Psyche | 33 | ||
| 3 Grundlegender Aufbau klettertherapeutischer Behandlungseinheiten | 43 | ||
| 3.1 Aufwärmspiele | 45 | ||
| 3.1.1 Spielzeit | 46 | ||
| 3.1.2 Material | 46 | ||
| 3.1.3 Beispiele für Aufwärmspiele am Boden | 47 | ||
| 3.1.4 Beispiele für Boulderspiele | 52 | ||
| 3.2 Ran an die Wand | 54 | ||
| 3.2.1 Vorbereitung – Safety comes first! | 54 | ||
| 3.2.2 Der Einstieg | 56 | ||
| 3.2.3 Die Bewegungsqualität (Komfort-, Dyskomfort- und Stress-Zone) | 61 | ||
| 3.2.4 Loslassen und Ablassen | 67 | ||
| 3.2.5 Vorstieg und Sturzübungen („Spezialtraining“) | 72 | ||
| 3.3 Feedbacks | 73 | ||
| 4 Fallstricke | 75 | ||
| 5 Klettern bei psychiatrischen Krankheits- und Störungsbildern | 79 | ||
| 5.1 Phobien und Angststörung | 80 | ||
| 5.2 Depression?/?Burn-out | 82 | ||
| 5.3 Zwangserkrankungen | 85 | ||
| 5.4 Psychosomatische Störungen | 87 | ||
| 5.5 Chronische Schmerzerkrankung?/ anhaltende somatoforme Schmerzstörung | 89 | ||
| 5.6 Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) | 90 | ||
| 5.7 Schizophrenie | 94 | ||
| 5.8 Suchterkrankungen | 97 | ||
| 6 Nützliche Kontakte und Tätigkeitsfelder | 101 | ||
| 7 Vergütungsmöglichkeiten und Versicherung | 105 | ||
| 8 Schluss-Appell und Kontraindikationen | 108 | ||
| Glossar | 111 | ||
| Literatur | 116 | ||
| Sachregister | 120 |