Vielfalt Meditation - Ein Überblick über Meditations- und Achtsamkeitsübungen
von: Peter Malinowski
Springer-Verlag, 2018
ISBN: 9783658245689
Sprache: Deutsch
55 Seiten, Download: 1389 KB
Format: PDF, auch als Online-Lesen
geeignet für:
| Was Sie in diesem essential finden können | 6 | ||
| Vorwort | 7 | ||
| Inhaltsverzeichnis | 8 | ||
| Über den Autor | 9 | ||
| 1 Einleitung | 11 | ||
| 2 Hintergründe von Meditation | 14 | ||
| 2.1 Begriffsbestimmungen | 15 | ||
| 2.2 Information – Meditation – Verhalten | 17 | ||
| 2.3 Buddhistische Wurzeln und Traditionen | 18 | ||
| 2.4 Hinduistische Traditionen | 23 | ||
| 2.5 Psychologisch-medizinische Interpretationen | 27 | ||
| 3 Grundprinzipien von Meditation | 30 | ||
| 3.1 Ruhiges Verweilen | 30 | ||
| 3.2 Mitgefühl | 33 | ||
| 3.3 Vertrauen | 34 | ||
| 3.4 Tiefe Einsicht | 35 | ||
| 4 Meditationsübungen und – angebote | 37 | ||
| 4.1 Das Feld säkularer Achtsamkeitsprogramme | 37 | ||
| 4.2 Säkulare Achtsamkeitsmeditationen | 43 | ||
| 4.3 Die Vipassan?-Bewegung | 44 | ||
| 4.4 Transzendentale Meditation | 45 | ||
| 4.5 Pr???y?ma – Atemmeditationen | 46 | ||
| 4.6 Mitgefühlsmeditationen | 46 | ||
| 4.7 Identifikation mit der Buddhanatur | 48 | ||
| 5 Abschließende Gedanken | 49 | ||
| Was Sie aus diesem essential mitnehmen können | 53 | ||
| Literatur | 54 |